Поза Лотоса.

Для тех, кто интересуется йогой.Оказывается не такая простая и прозрачная поза.Интересная запись с важными комментариями.
Эта поза излечивает тугоподвижность коленей и лодыжек. Тонизирует позвоночник и органы брюшной полости. Идеальна для пранаям и медитации.